Una vida Feliz. Dalai Lama

¡Felices Fiestas! Os dejamos un vídeo del Dalai Lama que habla sobre la vida dejando de lado las diferencias religiosas. Todo un regalo para estas Navidades...

Cuento para Reflexionar

LA VERDAD... ¿ES LA VERDAD?

El rey había entrado en un estado de honda reflexión durante los últimos días. Estaba pensativo y ausente. Se hacía muchas preguntas, entre otras por qué los seres humanos no eran mejores. Sin poder resolver este último interrogante, pidió que trajeran a su presencia a un ermitaño que moraba en un bosque cercano y que llevaba años dedicado a la meditación, habiendo cobrado fama de sabio y ecuánime.

Sólo porque se lo exigieron, el eremita abandonó la inmensa paz del bosque.

--Señor, ¿qué deseas de mí? -preguntó ante el meditabundo monarca.

--He oído hablar mucho de ti -dijo el rey-. Sé que apenas hablas, que no gustas de honores ni placeres, que no haces diferencia entre un trozo de oro y uno de arcilla, pero todos dicen que eres un sabio.

--La gente dice, señor -repuso indiferente el ermitaño.

--A propósito de la gente quiero preguntarte -dijo el monarca-. ¿Cómo lograr que la gente sea mejor?

--Puedo decirte, señor -repuso el ermitaño-, que las leyes por sí mismas no bastan, en absoluto, para hacer mejor a la gente. El ser humano tiene que cultivar ciertas actitudes y practicar ciertos métodos para alcanzar la verdad de orden superior y la clara comprensión. Esa verdad de orden superior tiene, desde luego, muy poco que ver con la verdad ordinaria.

El rey se quedó dubitativo. Luego reaccionó para replicar:

--De lo que no hay duda, ermitaño, es de que yo, al menos, puedo lograr que la gente diga la verdad; al menos puedo conseguir que sean veraces.

El eremita sonrió levemente, pero nada dijo. Guardó un noble silencio.

El rey decidió establecer un patíbulo en el puente que servía de acceso a la ciudad. Un escuadrón a las órdenes de un capitán revisaba a todo aquel que entraba a la ciudad. Se hizo público lo siguiente: “Toda persona que quiera entrar en la ciudad será previamente interrogada. Si dice la verdad, podrá entrar. Si miente, será conducida al patíbulo y ahorcada”.

Amanecía. El ermitaño, tras meditar toda la noche, se puso en marcha hacia la ciudad. Su amado bosque quedaba a sus espaldas. Caminaba con lentitud. Avanzó hacia el puente. El capitán se interpuso en su camino y le preguntó:

--¿Adónde vas?

--Voy camino de la horca para que podáis ahorcarme -repuso sereno el eremita.

El capitán aseveró:

--No lo creo.

--Pues bien, capitán, si he mentido, ahórcame.

--Pero si te ahorcamos por haber mentido -repuso el capitán-, habremos convertido en cierto lo que has dicho y, en ese caso, no te habremos ahorcado por mentir, sino por decir la verdad.

--Así es -afirmó el ermitaño-.

Ahora usted sabe lo que es la verdad... ¡Su verdad!

*El Maestro dice: El aferramiento a los puntos de vista es una traba mental y un fuerte obstáculo en el viaje interior.

Necesidad de un Cambio Social, ¿cómo conseguirlo?

Interesante video de Matthieu Ricard, científico y budista tibetano considerado el hombre más feliz del mundo, que habla de cómo conseguir una sociedad más altruísta encontrando la conexión entre la transformación individual y el cambio social.

Música para Meditar

Para practicar la meditación podemos utilizar música, ésta nos ayuda a relajarnos, a armonizar cuerpo y mente además de estimular nuestro centro emocional. La música utilizada deberá ser siempre música clásica compuesta por grandes compositores como: Beethoven, Vivaldi, Wagner, Tchaikovsky, Strauss, Schumann, Schubert, Mozart, Bach, Chopin, Handel, Liszt, Mahler, Offenbach, etc.

Estos artistas no tuvieron los recursos técnicos que disponen los compositores actuales. Sus creaciones pasaban directamente desde el cerebro al papel y, para hacer que sus obras fueran escuchadas, disponían de un sólo método: la ejecución en vivo.

Los compositores famosos llevaban consigo el don de la tenacidad cosa que les permitió superar el excepticismo ajeno. Impulsados por la naturaleza generosa que sólo los grandes tienen, sin pretensiones ulteriores, regalaron a la humanidad lo que en sus mentes era una valiosa inspiración divina.  

Otra buena música para practicar la meditación es la de Anillo de Hadas, muy recomendable por la armonía que provoca en nuestro cuerpo y mente.  

A continuación os dejamos una recopilación, óptima para que comencéis a practicar! 

   

Meditación en TV: REDES. La ciencia de la compasión

El hombre más feliz del mundo nos habla de su secreto.

Según el biólogo y monje budista Matthieu Ricard, la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que terminan por agotamiento, sino una forma de ser. Y si es así, ¿no deberían nuestros hijos aprender en el colegio a ser felices? ¿No es acaso lo que desea cualquier madre o padre de hoy en día? Para permitir aflorar la compasión y una actitud comprensiva, la ciencia está descubriendo los beneficios de la meditación. Aprender a meditar puede ayudarnos a convivir con una mente más clara y más hábil a la hora de lidiar con las emociones negativas y fomentar las emociones positivas.

Cómo Practicar la Meditación

La meditación es un estado de bienestar interior que se llega cuando somos capaces de parar el proceso del pensamiento. La meditación llega de forma natural cuando nosotros somos capaces de separarnos de nuestros pensamientos a través de NO PENSAR, dejando la mente pasiva.

¿Pero como dejamos de pensar?

Pues no es algo fácil de inicio pero se consigue con la práctica: solo es cuestión de que vayamos practicando diariamente, el tiempo que podamos, las técnicas que a continuación vamos a explicar:

> POSTURA: debemos tomar una postura cómoda, pero que no sea demasiado cómoda ya que tenemos que evitar quedarnos dormidos durante la práctica.

Lo mejor seria sentados en una silla donde tengamos la espalda recta, lo mas que podamos, factor importante para una buena relajación, y que ni los brazos ni las piernas estén cruzadas sino en una postura normal, relajados.

> RELAJACION: es importante para llegar a la meditación la relajación tanto física como mental. La primera es la física, donde debemos de relajar el cuerpo, sin que queden tensiones de ningún tipo a través de la respiración, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, al mismo tiempo que visualizamos como la parte que tengamos tensionada se va relajando. Es bueno imaginar todos los músculos y demás partes del cuerpo (huesos, incluso órganos) haciendo un repaso mental desde pies a cabeza y visualizando cómo éstos se relajan a medida que vamos pasando por ellos. Tras realizar este ejercicio pasaremos a otro tipo de respiración unicamente nasal del que hablamos más adelante.

> CONCENTRACION: la concentración nos sirve para relajarnos mentalmente y para aquietar la mente.

La técnica que vamos a utilizar será la de RESPIRACION. A través de la respiración vamos a poder parar la mente para llegar a ese estado de bienestar.

Las respiraciones deben ser PROFUNDAS (respiración abdominal), SUAVES y LENTAS. La inhalación y la exhalación deben ser por la nariz.

Lo esencial de estas técnicas que compartimos es la PRÁCTICA. Debemos de proponernos a practicar diariamente asi sea 10 ó 15 minutos, y en ese rato que tengamos, practicaremos SOLO LAS RESPIRACIONES. Vamos en esos 15 minutos a respirar por la nariz y soltar por la nariz, concentrándonos (sintiendo) la respiración.

Estos son los pasos previos para nosotros poder llegar a ese estado de conciencia, a LA MEDITACION.

Durante los próximos días seguiremos hablando de cómo desarrollar la práctica de la meditación, añadiremos música que ayuda a la relajación y a conseguir un estado de armonía y compartiremos algún vídeo.

 

Un pequeño truco: para hacer más fácil la concentración podemos encender una vela y observarla al inicio de la práctica. Después cerraremos los ojos para que el sentido de la vista no nos distraiga y reste energía.

Otro Cuento Hindú...

LOS MONOS

Era un aspirante espiritual con mucha motivación, pero tenía una mente muy dispersa. Tuvo noticias de un sobresaliente mentor y no dudó en desplazarse hasta donde vivía y decirle:

--Respetado maestro, perdona que te moleste, pero mi gratitud sería enorme si pudieras proporcionarme un tema de meditación, puesto que tengo decidido retirarme al bosque durante unas semanas para meditar sin descanso.

--Me complace tu decisión. Ve al bosque y estáte contigo mismo. Puedes meditar en todo aquello que quieras, excepto en monos. Trae lo que quieras a tu mente, pero no pienses en monos.

El discípulo se sintió muy contento, diciendo: “!Qué fácil es el tema que me ha proporcionado el maestro!; sí, realmente sencillo”. Se retiró a un frondoso bosque y dispuso una cabaña para la meditación. Transcurrieron las semanas y el aspirante puso término al retiro. Regresó junto al mentor, y éste, nada más verlo, preguntó:

--¿Qué tal te ha ido?

Apesadumbrado, el aspirante repuso:

--Ha sido agotador. Traté incansablemente de pensar en algo que no fuesen monos, pero los monos iban y venían por mi mente sin poderlo evitar. En realidad, llegó un momento en que sólo pensaba en monos.

*El Maestro dice: La mente es amiga y enemiga; es una mala dueña, pero una buena aliada. Por eso es necesario aprender a contener el pensamiento y poner la mente bajo el yugo de la voluntad.

La Canción Psicológica...

LA CANCIÓN PSICOLÓGICA

Ha llegado el momento de reflexionar muy seriamente sobre eso que se llama "consideración interna". No cabe la menor duda sobre el aspecto desastroso de la "auto-consideración íntima"; ésta además de hipnotizar la conciencia, nos hace perder muchísima energía. Si uno no cometiera el error de identificarse tanto consigo mismo, la auto-consideración interior sería algo más que imposible.

Cuando uno se identifica consigo mismo, se quiere demasiado, siente piedad por sí mismo, se auto-considera, piensa que siempre se ha portado muy bien con fulano, con zutano, con la mujer, con los hijos, etc., y que nadie lo ha sabido apreciar, etc. Total es un santo y todos los demás unos malvados, unos bribones. Una de las formas más corrientes de auto-consideración intima es la preocupación por lo que otros puedan pensar sobre uno mismo; tal vez supongan que no somos honrados, sinceros, verídicos, valientes, etc.

Lo más curioso de todo esto es que ignoramos lamentablemente la enorme pérdida de energía que esta clase de preocupaciones nos trae.  Muchas actitudes hostiles hacia ciertas personas que ningún mal nos han hecho, se debe precisamente a tales preocupaciones nacidas de la auto-consideración intima.  En estas circunstancias, queriéndose tanto a sí mismo, auto-considerándose de este modo, es claro que el YO o mejor dijéramos los Yoes en vez de extinguirse se fortifican entonces espantosamente. Identificado uno consigo mismo se apiada mucho de su propia situación y hasta le da por hacer cuentas. Así es como piensa que fulano, que zutano, que el compadre, que la comadre, que el vecino, que el patrón, que el amigo, etc., etc., etc., no le han pagado como es debido a pesar de todas sus consabidas bondades y embotellado en esto se vuelve insoportable y aburridor para todo el mundo.

Con un sujeto así, prácticamente no se puede hablar porque cualquier conversación es seguro que va a parar a su librito de cuentas y a sus tan cacareados sufrimientos.  Escrito está que en el trabajo esotérico Gnóstico, solo es posible el crecimiento anímico mediante el perdón a los otros. Si alguien vive de instante en instante, de momento en momento, sufriendo por lo que le deben, por lo que le hicieron, por las amarguras que le causaron, siempre con su misma canción, nada podrá crecer en su interior.  La Oración del Señor ha dicho: "Perdónanos nuestras deudas así como nosotros perdonamos a nuestros deudores".

El sentimiento de que a uno le deben, el dolor por los males que otros le causaron, etc., detiene todo progreso interior del alma.  Jesús el Gran KABIR, dijo: "Ponte de acuerdo con tu adversario pronto, en tanto estás con él en el camino, no sea que el adversario te entregue al juez, y el juez al alguacil, y seas echado en la cárcel. De cierto os digo que no saldrás de allí, hasta que pagues el ultimo cuadrante". (Mateo, V, 25, 26)

Si nos deben, debemos. Si exigimos que se nos pague hasta el último denario, debemos pagar antes hasta el último cuadrante.  Esta es la "Ley del Talión", "Ojo por ojo y diente por diente". "Círculo vicioso", absurdo.  Las disculpas, la cumplida satisfacción y las humillaciones que a otros exigimos por los males que nos causaron, también a nosotros nos son exigidas aunque nos consideremos mansas ovejas.

Colocarse uno bajo leyes innecesarias es absurdo, mejor es ponerse a sí mismo bajo nuevas influencias. La Ley de la Misericordia es una influencia más elevada que la Ley del hombre violento: "Ojo por ojo, diente por diente". Es urgente, indispensable, inaplazable, colocarnos inteligentemente bajo las influencias maravillosas del trabajo esotérico Gnóstico, olvidar que nos deben y eliminar en nuestra psiquis cualquier forma de auto-consideración. Jamás debemos admitir dentro de nosotros, sentimientos de venganza, resentimiento, emociones negativas, ansiedades por los males que nos causaron, violencia, envidia, incesante recordación de deudas, etc., etc., etc.

La Gnosis está destinada a aquellos aspirantes sinceros que verdaderamente quieran trabajar y cambiar. Si observamos a las gentes podemos evidenciar en forma directa, que cada persona tiene su propia canción. Cada cual canta su propia canción psicológica; quiero referirme en forma enfática a la cuestión esa de las cuentas psicológicas; sentir que a uno le deben, quejarse, auto considerarse, etc. A veces la gente "canta su canción, así porque si", sin que se le dé cuerda, sin que se le aliente y en otras ocasiones después de unas cuantas copas de vino...

Nosotros decimos que nuestra aburridora canción debe ser eliminada; ésta nos incapacita interiormente, nos roba mucha energía. En cuestiones de Psicología Revolucionaria, alguien que canta demasiado bien, —no nos estamos refiriendo a la hermosea voz, ni al canto físico—, ciertamente no puede ir mas allá de sí mismo; se queda en el pasado...

Una persona impedida por tristes canciones no puede cambiar su Nivel de Ser; no puede ir más allá de lo que es. Para pasar a un Nivel Superior del Ser, es preciso dejar de ser lo que se es; necesitamos no ser lo que somos. Si continuamos siendo lo que somos, nunca podremos pasar a un Nivel Superior del Ser. En el terreno de la vida práctica suceden cosas insólitas. Muy a menudo una persona cualquiera traba amistad con otra, solo porque le es fácil cantarle su canción.

Desafortunadamente tal clase de relaciones termina cuando al cantante se le pide que se calle, que cambie el disco, que hable de otra cosa, etc. Entonces el cantante resentido, se va en busca de un nuevo amigo, de alguien que esté dispuesto a escucharle por tiempo indefinido. Comprensión exige el cantante, alguien que le comprenda, como si fuera tan fácil comprender a otra persona. Para comprender a otra persona es preciso comprenderse a sí mismo. Desafortunadamente el buen cantante cree que se comprende a sí mismo. Son muchos los cantantes decepcionados que cantan la canción de no ser comprendidos y sueñan con un mundo maravilloso donde ellos son las figuras centrales.

Sin embargo no todos los cantantes son públicos, también los hay reservados; no cantan su canción directamente, más secretamente la cantan. Son gente que ha trabajado mucho, que han sufrido demasiado, se siente defraudada, piensa que la vida les debe todo aquello que nunca fueron capaces de lograr.

Sienten por lo común una tristeza interior, una sensación de monotonía y espantoso aburrimiento, cansancio íntimo o frustración a cuyo alrededor se amontonan los pensamientos. Incuestionablemente las canciones secretas nos cierran el paso en el camino de la auto-realización íntima del Ser. Desgraciadamente tales canciones interiores secretas, pasan desapercibidas para sí mismos a menos que intencionalmente las observemos. Obviamente toda observación de sí, deja penetrar la luz en uno mismo, en sus profundidades íntimas. Ningún cambio interior podría ocurrir en nuestra psiquis a menos de ser llevado a la luz de la observación de sí.

Es indispensable observarse a sí mismo estando sólo, del mismo modo que al estar en relación con la gente. Cuando uno está sólo, "Yoes" muy diferentes, pensamientos muy distintos, emociones negativas, etc., se presentan. No siempre se está bien acompañado cuando se está sólo. Es apenas normal, es muy natural, estar muy mal acompañado en plena soledad. Los "Yoes" más negativos y peligrosos se presentan cuando se está solo. Si queremos transformarnos radicalmente necesitamos sacrificar nuestros propios sufrimientos. Muchas veces expresamos nuestros sufrimientos en canciones articuladas o inarticuladas.

** Samael Aun Weor. Psicología Revolucionaria

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Beneficios de la Meditación

Son muchos los beneficios que aporta la práctica de la meditación. Hoy vamos a citar algunos de ellos:

- Con la práctica regular de los Pranayamas, ejercicios respiratorios, no hay parte del cuerpo que no se beneficie. La eliminación de toxinas refuerza la inmunidad de la persona. Cura dolores de cabeza, previene resfriados y gripes. Previene infecciones.

También oxigena la sangre y por consiguiente todos los órganos, dándole al cerebro una cantidad extra, revitalizándolo y rejuveneciéndolo. Así como estimula, a través de un masaje suave, a todos nuestros órganos digestivos.

- Permite controlar la mente y aumentar el grado de concentración.

- La Respiración completa o abdominal rejuvenece cada célula, llenándola de energía y ayuda a controlar el aliento, que es el cordón que une el alma al cuerpo físico.

- Con la práctica regular de los mamtrams o sonidos se conecta uno con la fuerza que genera todo lo manifestado, con los sonidos de la creación.

- Su repetición elimina emociones negativas como la depresión, el stress, los temores, las preocupaciones, a la vez que conduce al ser humano a un estado de equilibrio y armonía.

- Durante la meditación el alma del practicante permanece imperturbada por todo deseo material (que es el causante de todo sufrimiento) por todo placer temporal que lo aleja de su verdadero ser.

1. Efectos físicos:

- Detiene el envejecimiento prematuro de los órganos y sistema nervioso.

- Proporciona dominio propio, voluntad y alegría de vivir.

- Influencia sobre la columna (postura recta y correcta) sobre los centros nerviosos (estimula el plexo solar) sobre las glándulas (sobre la transmutación de energías), sobre la circulación (fluidez de la sangre, a causa de mayor oxigenación, por tanto alivia también el corazón) sobre los órganos del aparato digestivo (masajea el estomago, páncreas, hígado, bazo, etc.)

- Todo el organismo se revitaliza por el aumento de absorción de prana o energía vital.

- Nos dota de paciencia, simpatía, calma y lo más importante, la tan ansiada Paz.

2. Efectos Psicológicos:

- Apacigua la mente, brindándole serenidad.

- Ayuda a eliminar la ansiedad, la tensión nerviosa, la irritabilidad.

- Colabora vivamente sobre el discernimiento para la toma de justas decisiones.

- Provee inspiración para realizar todo tipo de trabajos y de obras de arte.

- Conduce a un estado de paz profunda.

3. Efectos Psicosomáticos y Emocionales:

- Distribuye la energía sobre todo el cuerpo vital desbloqueando los nadis o canales energéticos del cuerpo Etérico.

- Elimina la depresión, la tristeza, los miedos, las inseguridades y la melancolía.

- Provee aplomo en la expresión en el mundo de las relaciones y en público.

Y muchos otros que cada uno experimentara por si mismo realizando las prácticas diariamente...

Son razones más que suficientes para iniciarse en la práctica de la meditación, para comenzar a descubrir lo que sucede en nuestro interior, para comenzar a cuidar nuestra vida y tomar conciencia del cuerpo que habitamos.

Cuento Hindú

SÉ COMO UN MUERTO

Era un venerable maestro. En sus ojos había un reconfortante destello de paz permanente. Sólo tenía un discípulo, al que paulatinamente iba impartiendo la enseñanza mística. El cielo se había teñido de una hermosa tonalidad de naranja-oro, cuando el maestro se dirigió al discípulo y le ordenó:

- Querido mío, mi muy querido, acércate al cementerio y, una vez allí, con toda la fuerza de tus pulmones, comienza a gritar toda clase de halagos a los muertos.

El discípulo caminó hasta un cementerio cercano. El silencio era sobrecogedor. Quebró la apacible atmósfera del lugar gritando toda clase de elogios a los muertos. Después regresó junto a su maestro.

- ¿Qué te respondieron los muertos? -preguntó el maestro.

- Nada dijeron.

- En ese caso, mi muy querido amigo, vuelve al cementerio y lanza toda suerte de insultos a los muertos.

El discípulo regresó hasta el silente cementerio. A pleno pulmón, comenzó a soltar toda clase de improperios contra los muertos. Después de unos minutos, volvió junto al maestro, que le preguntó al instante:

- ¿Qué te han respondido los muertos?

- De nuevo nada dijeron - repuso el discípulo.

Y el maestro concluyó:

- Así debes ser tú: indiferente, como un muerto, a los halagos y a los insultos de los otros.

*El Maestro dice: Quien hoy te halaga, mañana te puede insultar y quien hoy te insulta, mañana te puede halagar. No seas como una hoja a merced del viento de los halagos e insultos. Permanece en ti mismo más allá de unos y de otros.

¿Que es es la Meditación?

La meditación es un estado interior que se logra a través de la puesta en práctica de técnicas ancestrales. Estas técnicas llevan al individuo a conectarse consigo mismo, con su verdadero Ser.

Mediante la interrupción o pasividad momentánea de los cinco sentidos, la vista, el tacto, el oído… el movimiento físico y la mente es posible liberar la esencia, o la conciencia, de la envoltura física para que pueda fusionarse con el Alma, el Ser, o la Verdad de si mismo.

Al retornar la esencia de ese viaje a las profundidades de si mismo trae con ella las características o virtudes de su Ser como son la serenidad, el equilibrio, la comprensión, la tolerancia, el amor verdadero, la compasión y la paz.

Todo ser humano busca desesperadamente la Felicidad, pero lamentablemente la busca en el lugar equivocado, fuera de si mismo, adquiriendo posesiones materiales, disfrutando de efímeros placeres, y no en el interior de cada quien, donde realmente se la encuentra.

Con la Meditación no solo se obtienen los beneficios citados, sino que la practica continua lleva al control de si mismo, al control de su ser inferior, sus pensamientos, miedos, fobias, complejos, temores, impulsos y deseos.

Para llegar a ese Estado se utilizan técnicas comprobadas como son el Pranayama, o ejercicios respiratorios, y los mamtrams, que constituyen sonidos armoniosos que se repiten un cierto número de veces.

Hasta aquí este somero resumen acerca de la meditación. Lo más importante es practicar, experimentar y vivenciar esto en el propio laboratorio físico, para que uno pueda hacer evidentes estos beneficios en la propia vida.

El Poder del AHORA: vive el instante.

La libertad comienza cuando te das cuenta
de que no eres «el pensador».
En el momento en que empiezas a observar al pensador,
se activa un nivel de conciencia superior.
Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino
de inteligencia más allá del pensamiento,
y de que el pensamiento
sólo es una pequeña parte de esa inteligencia.
También te das cuenta de que todas las cosas
verdaderamente importantes
—la belleza, el amor, la creatividad,
la alegría, la paz interna—
surgen de más allá de la mente.
Empiezas a despertar.

Existe una diferencia entre nuestra mente/pensamiento y nuestro ser. La mente o pensamiento es útil e importante pero no hay que olvidar que es una mera herramienta del ser. Fuera de su ámbito es dañina, dispersa, caótica e irreal. El problema es que no estamos acostumbrados a diferenciar entre ser y pensamiento y muchas veces nos identificamos con el segundo y nos creemos que somos el mismo. La mente/pensamiento nos engaña, convenciéndonos de que somos las etiquetas que desde niños hemos metabolizado: “Soy listo/tonto, guapo/feo, alto/bajo… Soy como mi padre/madre/abuelo/abuela…”. Miles de etiquetas que nos han adherido y que tanto nos lastran, ¿verdad?. Ellas conforman lo que llamamos “nuestra identidad/personalidad”: una especie de costra que llevamos siempre con nosotros. Pero esa costra que nos condiciona puede y debe ser arrancada, cuando descubres que tú no eres tu mente.

Para tomar conciencia de este hecho puedes realizar un ejercicio: siéntate unos minutos, cierra los ojos y deja que los pensamientos vayan brotando. Deja que surjan en tu mente uno tras otro, hasta que en un determinado momento dejas de pensar y, sin embargo, sigues existiendo. Y es que nuestra existencia, aunque Descartes y nuestra mente pretendan convencernos de lo contrario, va mucho más allá de nuestros pensamientos.

El pensamiento siempre nos remite a un hecho del pasado o a una planificación, ilusoria, del futuro, alejándonos de lo único que verdaderamente existe: el presente. El pasado y el futuro son irreales en este preciso instante. Cada vez nos encontramos dentro de ese parloteo mental estamos perdiendo el tiempo, instantes verdaderos que nunca volverán a repetirse. En cambio nuestros pensamientos pueden repetirse una y otra vez, lo que nos demuestra lo irreal de los mismos. Vivir en el pensamiento, en la charla mental e identificarnos con lo que pasa por nuestra cabeza es un tremendo error. Nosotros somos mucho más que todo eso... para descubrirlo es fundamental estar alerta y en el presente. En el presente no existen los problemas que tanto nos atormentan, no hay estrés, no tenemos prisa, etc.

Os dejamos un resumen de un conocido y más que recomendado libro: El Poder del AHORA, de Eckart Tolle.

Para todo aquel que quiera empezar a "ganar tiempo".

RESOLVER PROBLEMAS...

CONFLICTOS?????

En la vida el hombre se enfrenta con innumerables problemas. 

Cada persona necesita saber cómo resolver cada uno de estos problemas inteligentemente. Necesitamos comprender cada problema. La solución de todo problema está en el problema mismo. Ha llegado la hora de aprender a resolver problemas. Existen muchos problemas: económicos, sociales, morales, políticos, religiosos, familiares,etc., y nosotros debemos aprender a resolverlos inteligentemente. Lo más importante para la solución de todo problema es no identificarse con el mismo. Uno tiene cierta tendencia a identificarse con el problema y es tanta la identificación que de hecho nos convertimos en el problema mismo. El resultado de semejante identificación es que fracasamos en la solución porque un problema no puede resolver jamás otro problema. 

Para resolver un problema se necesita muchísima paz y quietud mental. Una mente inquieta, batalladora, confundida, no puede resolver ningún problema. Si Ud. tiene un problema muy grave no se identifique con el problema, no se convierta Ud. en otro problema, retírese a cualquier lugar de esparcimiento sano: un bosque, o un parque, o la casa de un amigo muy íntimo, etc. Distráigase con algo distinto, escuche buena música, y luego con su mente tranquila y quieta, estando en perfecta paz, trate de comprender profundamente el problema recordnado que la solución de todo problema está en el problema mismo. Recuerde Ud. que sin paz no puede hacer nada nuevo. Ud. necesita quietud y paz para resolver el problema que se le presente en la vida. Ud. necesita pensar de un modo completamente nuevo acerca del problema que quiere resolver, y esto sólo es posible teniendo Ud. tranquilidad y paz. En la vida moderna tenemos muchísimos problemas y desgraciadamente no gozamos de paz. Esto es un verdadero Puzzle o rompecabezas porque sin paz no podemos resolver problemas.

Introducción a la Gnosis.

V.M. Samael Aun Weor.

El Estrés y la Prisa

estrés.(Del ingl. stress).
1. m. Med. Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

prisa.

(De priesa).

1. f. Prontitud y rapidez con que sucede o se ejecuta algo.
2. f. Necesidad o deseo de ejecutar algo con urgencia.
3. f. Rebato, escaramuza o pelea muy encendida y confusa.
4. f. Gran concurrencia de gente en un sitio para obtener algo.
5. f. Entre sastres y otros oficiales, acumulación de mucho trabajo.
6. f. ant. Aprieto, conflicto, consternación, ahogo.
7. f. ant. Muchedumbre, tropel.
andar alguien de ~.
1. loc. verb. U. para referirse a quien parece que le falta tiempo para cumplir con las ocupaciones y negocios que tiene a su cargo.

Estos dos términos en la actualidad son como el pan de cada día para la mayoría de las personas y generalmente van de la mano: no hay estrés sin prisa, ni prisa sin estrés.

“Lo quiero para ayer”. Esta es una de las afirmaciones más escuchadas por los profesionales que en muchas ocasiones están inmersos en una carrera de velocidad que parece no tener dirección ni final. En muchas personas también esta frase se ha extendido a su vida personal, vamos corriendo de un lado a otro y cualquier idea que nos surja de algo que queramos conseguir tiene que ser inmediatamente y si no resulta así entonces llega la frustración. Está comprobado que caminar demasiado rápido afecta la salud paulatinamente, así como la capacidad de disfrutar, de innovar y en definitiva, de aportar un valor agregado para la empresa en la que se desempeña.

Por más que se insista en que la prisa no aporta nada positivo, en el ámbito laboral muchos líderes siguen creyendo, equivocadamente, que introduciéndola en su estrategia empresarial obtendrán mejores resultados en menos tiempo. Sin embargo, al perseguir frenéticamente la cantidad, marginando por completo la calidad, terminan perdiendo ambas. Lo mismo ocurre en nuestra vida personal, la calidad de los eventos y de los momentos del día a día no es la misma si los vivimos con prisa, mecánicamente.

Un ritmo de vida y trabajo demasiado apresurado trae consecuencias psicológicas como la ansiedad, angustia, trastornos de sueño, pérdida o aumento del apetito, fatiga mental, pérdida del apetito sexual y depresión. También efectos físicos como cefaleas, complicaciones gástricas, obesidad, reumatismo, hipertensión, riesgo de diabetes y problemas renales. Social y ambientalmente afecta al individuo: trae problemas de comunicación, aislamiento, disminución de la empatía, intolerancia o irritabilidad.

Es necesario el trabajar internamente para eliminar estos desagradables aspectos de nuestra vida, por nuestra salud física y mental. Vivir sin prisas es cerrar la puerta al estrés y abrir una puerta a la paz, al disfrute pleno de los pequeños-grandes momentos de nuestro diario vivir. Más adelante hablaremos de cómo erradicar estos conceptos, para aquellas personas que busquen mejorar su calidad de vida. Avisamos que no será una tarea con resultados inmediatos, para los que quieran inmediatez... pueden imprimir el kit y hacer uso de él!

Por ahora os dejamos una clave:

"Cuanta más prisa te dés para no tener prisa,

menos prisa tendrás."

La Conciencia Dormida...

¿Qué es tener la Conciencia Dormida?

Aquello que llamamos Conciencia ordinaria de vigilia duerme profundamente. La Conciencia ordinaria de Vigilia se relaciona con los cinco sentidos y el cerebro. La gente cree que sí tiene Conciencia despierta y eso es falso, la gente vive en el sueño más profundo. Por lo tanto, Conciencia es Sabiduría, fundamento de lo que en verdad es.

La Conciencia, mientras esté embotellada por el Ego, no puede despertar. Así que nos podemos atrever a decir, sin temor a equivocarnos que la humanidad actual tiene la Conciencia dormida.

Una persona puede llegar a ser muy intelectual pero esto no lo garantiza que su Conciencia esté despierta. Se sabe relacionar muy bien con el mundo en que anda, pero está muy mal relacionada con el mundo en que vive, o sea su cuerpo físico, su mente, su psiquis.

Es necesario saber que la humanidad vive con la Conciencia dormida. La gente trabaja soñando. La gente anda por la calle soñando. La gente vive y muere soñando.

Cuando hemos llegado a la conclusión de que todo el mundo vive dormido, comprendemos la necesidad de "despertar". Necesitamos el despertar de la Conciencia. Queremos el despertar de la Conciencia. El protagonista de esta terrible realidad es el obstinado Ego. El humano con respecto a su estado interior es una multiplicidad psicológica, una suma de yoes. Los ilustrados (ignorantes) de esta época tenebrosa, le rinden culto al "Yo" (el cual tiene embotellada nuestra Conciencia).

La causa del sueño profundo en que vive la humanidad es la fascinación. La gente está fascinada por todas las cosas de la vida. La gente se olvida de sí mismo porque está fascinada. El borracho en la cantina está fascinado por el alcohol, el local, el placer, los amigos y las mujeres. La mujer vanidosa está fascinada ante el espejo por el encanto de sí misma. El rico avaro está fascinado por el dinero y las propiedades. El obrero honrado está fascinado en la fábrica por el duro trabajo. El padre de familia está fascinado por sus hijos. 

La gente sueña en todo aquello que la fascina.

Todos los seres humanos están fascinados y sueñan profundamente.

Si uno no cometiera el error de identificarse tanto consigo mismo, la autoconsideración interior sería más que imposible. Cuando uno se identifica consigo mismo , se quiere demasiado, siente piedad por sí mismo, se autoconsidera, piensa que siempre se ha portado muy bien con fulano, con sultano, con la mujer, con los hijos, etc., y que nadie lo ha sabido apreciar, etc. 

Debemos no identificarnos jamás con las cosas porque así es como cae uno en la fascinación y en el sueño de la Conciencia.

La observación de las cosas sin identificación nos permitirá conocer los procesos de la codicia, del apego, la ambición, etc.

La observación sobre los lugares nos permitirá conocer hasta dónde llegan nuestros apegos y fascinaciones en relación con los lugares diversos.

V.M. Samael Aun Weor.

Primer paso: DESPERTAR!!!

Vivimos dormidos incluso cuando estamos "despiertos", me explico: ¿cuantas veces haces un recorrido y cuando llegas a tu destino no recuerdas nada del camino? Probáblemente recuerdes en qué has estado pensando durante el trayecto, pero no te has dado cuenta de lo que ha sucedido durante el recorrido, a veces, ni siquiera puedes recordar por qué calles has pasado... ¿Alguna vez te has saltado la parada del autobús o te has quedado en blanco olvidándote de lo que ibas a hacer? Si estuvieras despierto, o dicho con otras palabras, CONSCIENTE, nada de esto ocurriría. La mayor parte del tiempo vivimos con la atención puesta en nuestros pensamientos o sucesos que ocurren en el exterior, identificándonos y fascinándonos con aquello que nos gusta, disgusta o nos llama la atención: publicidad, televisión, unos pantalones preciosos que vemos en un escaparate, lo que dijo ayer aquel compañero de trabajo que nos fastidió tanto... Ahí se nos vá la atención, la conciencia, de una cosa a otra, contínuamente.

Invitamos a los interesados en descubrir qué existe más allá del "mundo exterior" a despertar esa conciencia individual, a recordar ese ser que llevamos dentro, prestándole un poquito de atención diaria, para empezar... Pequeñas cosas como ser conscientes, de vez en cuando, de los actos mecánicos de nuestro día a día como vestirnos, comer o cepillarnos los dientes. Para tomar conciencia de los mismos se puede empezar con cosas tan sencillas como vestirse en orden inverso al habitual (seguro que tienes un orden establecido: 1º calcetines, luego ropa interior, camiseta... has pensado en ello?), cepillarse los dientes con la otra mano o prestar total atención al momento de la comida: el olor de los alimentos, la sensación al intruducirlos en la boca, textura, el masticar, como descienden por la garganta, etc. Sed creativos y tomad conciencia de vuestras acciones diarias para que éstas dejen de resultar mecánicas, es el primer paso para empezar a descubrir, cosas tan cercanas y lejanas al mismo tiempo...