Beneficios de la Meditación

Son muchos los beneficios que aporta la práctica de la meditación. Hoy vamos a citar algunos de ellos:

- Con la práctica regular de los Pranayamas, ejercicios respiratorios, no hay parte del cuerpo que no se beneficie. La eliminación de toxinas refuerza la inmunidad de la persona. Cura dolores de cabeza, previene resfriados y gripes. Previene infecciones.

También oxigena la sangre y por consiguiente todos los órganos, dándole al cerebro una cantidad extra, revitalizándolo y rejuveneciéndolo. Así como estimula, a través de un masaje suave, a todos nuestros órganos digestivos.

- Permite controlar la mente y aumentar el grado de concentración.

- La Respiración completa o abdominal rejuvenece cada célula, llenándola de energía y ayuda a controlar el aliento, que es el cordón que une el alma al cuerpo físico.

- Con la práctica regular de los mamtrams o sonidos se conecta uno con la fuerza que genera todo lo manifestado, con los sonidos de la creación.

- Su repetición elimina emociones negativas como la depresión, el stress, los temores, las preocupaciones, a la vez que conduce al ser humano a un estado de equilibrio y armonía.

- Durante la meditación el alma del practicante permanece imperturbada por todo deseo material (que es el causante de todo sufrimiento) por todo placer temporal que lo aleja de su verdadero ser.

1. Efectos físicos:

- Detiene el envejecimiento prematuro de los órganos y sistema nervioso.

- Proporciona dominio propio, voluntad y alegría de vivir.

- Influencia sobre la columna (postura recta y correcta) sobre los centros nerviosos (estimula el plexo solar) sobre las glándulas (sobre la transmutación de energías), sobre la circulación (fluidez de la sangre, a causa de mayor oxigenación, por tanto alivia también el corazón) sobre los órganos del aparato digestivo (masajea el estomago, páncreas, hígado, bazo, etc.)

- Todo el organismo se revitaliza por el aumento de absorción de prana o energía vital.

- Nos dota de paciencia, simpatía, calma y lo más importante, la tan ansiada Paz.

2. Efectos Psicológicos:

- Apacigua la mente, brindándole serenidad.

- Ayuda a eliminar la ansiedad, la tensión nerviosa, la irritabilidad.

- Colabora vivamente sobre el discernimiento para la toma de justas decisiones.

- Provee inspiración para realizar todo tipo de trabajos y de obras de arte.

- Conduce a un estado de paz profunda.

3. Efectos Psicosomáticos y Emocionales:

- Distribuye la energía sobre todo el cuerpo vital desbloqueando los nadis o canales energéticos del cuerpo Etérico.

- Elimina la depresión, la tristeza, los miedos, las inseguridades y la melancolía.

- Provee aplomo en la expresión en el mundo de las relaciones y en público.

Y muchos otros que cada uno experimentara por si mismo realizando las prácticas diariamente...

Son razones más que suficientes para iniciarse en la práctica de la meditación, para comenzar a descubrir lo que sucede en nuestro interior, para comenzar a cuidar nuestra vida y tomar conciencia del cuerpo que habitamos.